39 conseils pour être à l'aise à l'oral

Afin de muscler la bouche vous pouvez répéter des virelangues. Egalement appelés casse-langue ou fourchelangue, un virelangue est une locution à caractère ludique, caractérisée par sa difficulté de prononciation. Vous en trouverez des dizaines sur internet.

Il est préférable de s'entraîner 5 minutes par jour que 35 minutes par semaine. Pensez à vous exercer dans la voiture pour un investissement temps minimum !

Les virelangues vont également vous permettre de jouer avec votre voix.

Plus d'information: l'article du blog sur la diction.

Marquer des pauses va permettre de :

• respirer

• gérer le trac

• laisser le public respirer et assimiler l'information transmise

• prendre le temps d'établir un contact visuel avec le public

Les silences vivent et respirent et ne constituent pas une simple pause. Ils sont remplis de pensées et d’émotions et permettent au public d’observer, de digérer, de réfléchir et de mettre en pratique.

Une étude de l’université de Penn State a établi que le sourire rend plus aimable, plus courtois, et aussi beaucoup plus compétent.

Arborez une tenue qui vous correspond.

N’en faites ni trop, ni trop peu. Choisissez ce qui vous ressemble et dans lequel vous vous sentez à l’aise. Si vous êtes une femme, attention aux talons !

Les vêtements doivent être soignés, sans oublier les chaussures. Les CEO et les grands bureaux de recrutement révèlent porter une attention toute particulière aux chaussures et à leur état qui reflètent le souci du détail d’une personne.

Quand vous parlez en public, il est important de savoir que 40 % de vos auditeurs sont visuels. Ils sont attentifs aux images, aux beaux visuels, aux beaux vêtements !

Être enraciné, c’est être connecté à la terre. Un orateur qui se balance constamment d’un pied sur l’autre ou qui arpente la scène du début à la fin n’est pas ancré.

Travailler votre ancrage et donc votre posture permettra de :

• vous sentir plus en sécurité

• d'avoir plus d’énergie

• d'être serein ici et maintenant

• d'être plus confiant et plus positif

• de vous sentir à votre place,

• d'être mieux dans votre corps 

Ne pas respecter un timing c'est manquer de respect à la personne qui vous écoute, à la personne qui vous suit dans le programme et à votre réputation... Vous n'avez pas assez préparé !

Ce sont les répétitions qui vont permettre de faire des repérages. Il faut pour cela s’obliger à garder un œil sur l’horloge, et savoir exactement où il faut en être à la moitié de l’intervention ou après chaque partie. La littérature destinée aux conférenciers professionnels suggère de prévoir un temps de parole qui n’excède pas 90 % de la durée prévue pour l’exposé.

"L'ouverture du discours, c'est comme le café, tout est une question de dosage : un peu ça excite mais trop ça énerve". (Eric Bah, l'ouverture du discours, emplacement 226).

L'introduction, c'est ta première occasion d'établir une connexion avec ton auditoire. L'introduction ne pourra en aucun cas dépasser 10 % de la durée totale de ton discours ou de ta présentation.

La première étape du processus de rédaction du discours consiste à raconter avec autant de détails que possible, sans se soucier de la structure ou de la suite logique.

Ensuite, en fonction du temps qui est imparti, il faudra couper et sans doute encore couper. Osez faire le deuil d'un contenu qui vous tient à cœur, s'il ne fait pas partie du sujet que vous avez décidé de présenter.

Nous avons tous envie de remercier publiquement les personnes qui ont compté pour nous, mais c'est ennuyeux pour notre public. Si vous n'avez pas le choix et que vous devez impérativement passer par des remerciements, je suggère de les placer en fin de conférence ou encore pendants la séance de questions-réponses.

Si vous regardez les conférences Ted, vous constatez que les conférenciers ne disent pas bonjour, ils ne remercient pas, ils ne répètent pas le titre de leur conférence et enfin, ils ne se présentent pas !

Vous avez exactement 10 secondes pour capter l'attention de votre public. Le temps de dire bonjour, Mesdames, Messieurs, cher public, vous avez déjà perdu votre auditoire.

L'être humain, et le cerveau sont fainéants. Donc ce que nous voulons, c'est utiliser le moins d'énergie possible pour comprendre un message qu'on essaie de nous transmettre !

Il est conseillé de parler dans une présentation en public comme dans la vie de tous les jours. N’essaye pas d’épater la galerie avec un français pompeux datant du 19ème siècle. Les mots utilisés doivent être compris par un enfant de 10 ans.

Contextualiser, cela veut dire rendre ces chiffres intéressants et significatifs en les comparant à quelque chose qui semble familier. Plus le nombre est grand, plus il sera important de le placer dans un contexte pour aider l’auditoire à le comprendre. L’analogie est un outil recommandé pour mettre les chiffres en perspective.

Les histoires sont votre passeport vers le succès ! Elles vont susciter le rêve, l'imagination, et permettre à votre public de rentrer dans votre univers.

On sait qu’il n’est pas facile, dans le culture européenne, d’exprimer ses rêves et ses émotions. C’est pourtant votre passion et vos émotions qui vont attirer et motiver votre auditoire.

Peu importe votre secteur d’activité, partez à la recherche de votre passion et quand vous l'avez identifiée, partagez votre enthousiasme avec celui de vos auditeurs.

Les excuses ne doivent être utilisées que quand on a réellement blessé quelqu'un. Ne vous excusez jamais :

• d'être présent

• en cas de souci technique

• de ce que vous n'avez pas eu le temps d'aborder

Un tic de langage est une habitude de langage machinale, souvent inconsciente et souvent ridicule et que l'on a contractée sans s'en apercevoir. Ils vont particulièrement irriter les personnes qui nous écoutent.

Bien parler en public impose de se débarrasser de vos tics de langage. Je vous suggère pour cela une vidéo youtube.

Si bon nombre d’entre vous continue à penser qu’une présentation comportant des illustrations est toujours plus intéressante, dites-vous bien qu’il n’en est rien ! Les slides dévieront toujours l’attention portée à l’orateur.

Comment mettre en scène une conférence : PPT or not PPT

"La communication positive est un type de communication dans lequel on évite le langage et la critique négatifs. Elle permet de communiquer un message avec empathie, compréhension et ouverture !

Nous avons tous été témoins d’exposés qui se terminent en queue de poisson.

Une bonne conclusion doit inciter les spectateurs à se lever de leur chaise, à agir, à changer leurs comportements.

Si votre conférence est commerciale, c'est à dire que vous présentez un produit ou un service, ratez votre conclusion c'est passer à côté d'une vente !

On n’écrit pas comme on parle. En récitant votre texte à voix haute et dans l'espace, vous allez réaliser que certaines phrases écrites sont trop compliquées à énoncer oralement.

Les transitions permettent de faire le lien entre les différents éléments/parties pour s'assurer que le public sache toujours où il en est. Dans le processus de rédaction, vous veillerez toujours à soigner les transitions. Si vous manquez de temps dans la préparation et la répétition de votre conférence, concentrez-vous sur les transitions. Vous devez les maîtriser, voire les connaître par coeur !

Il est conseillé, sans exception, de se produire devant un vrai public avant le jour J. Certes, c’est stressant et angoissant mais cela diminuera fortement le niveau de stress. Idéalement, le cobaye ne connait pas le sujet de votre intervention.

La respiration est un ami précieux dans les processus de gestion du stress. Parler de ce sujet en quelques lignes seulement relève de la gageure.

Retenez que l'objectif est d'allonger l'expiration pour renforcer le diaphragme. Les exercices de respiration sont indispensables pour éviter de s'adresser à l'auditoire avec une voix tremblotante.

Avoir un ou plusieurs rituels va te permettre de commencer ta présentation avec plus d'assurance. Le rituel consiste à répéter un ou plusieurs comportements juste avant de monter sur scène, pour augmenter ton niveau d’énergie et diminuer ton trac.

Téléchargez l'e-book pour obtenir des idées de rituels.

Ce sont les répétitions qui garantissent le succès d’une d’une conférence ou de toute prise de parole. Pourtant, elles sont trop souvent bâclées… pour ne pas dire inexistantes.

Pour donner encore plus de poids à ces répétitions, je conseille de les filmer et de les regarder, même si vous allez détester cela. C'est pourtant un passage obligé pour améliorer vos prises de parole.

Mon premier meilleur ami c'est mon enregistreur. Si vous travaillez avec votre smartphone, je vous suggère d'utiliser l'option vidéo de l'appareil photo plutôt que le dictaphone. La qualité de votre voix sera meilleure.

Mon deuxième meilleur ami, c'est mon miroir. Ils nous renvoient des tics et des attitudes dont nous n'avons pas conscience sans nous voir.

Vous n'avez la plupart du temps, aucune influence sur la disposition de la salle. Il faut faire avec. Il est cependant fondamental de connaître au plus vite la configuration de l’espace afin de pouvoir intégrer celui-ci dans votre préparation. Ceci est particulièrement important si tes prises de parole reposent sur une grande interaction avec le public.

Dans le cadre d'une présentation orale en comité restreint, essayez toujours de ne pas avoir une porte dans le dos.

Les plus grands conférenciers se sont un jour retrouvés sans présentation powerpoint suite à un souci technique. Avant toute présentation il convient :

• de prendre connaissance des équipements techniques à disposition

• et d'être capable de continuer la présentation sans ppt

La sécheresse buccale est accentuée par le stress dont la majorité d'entre nous est victime lors d'une prise de parole.

Cinq minutes avant d’entrer sur scène, buvez le tiers d’une bouteille d’eau pour empêcher la sècheresse de s’installer. Évitez l’eau froide et privilégiez-la tiède, idéalement avec un peu de citron, pour un meilleur effet pour votre gorge.

De la même façon qu'on ne commence pas sa préparation la veille d'une présentation orale, on n'arrive pas sur le lieu de la prestation 5 minutes à l'avance. Assurez-vous de disposer, à tout le moins d'une heure pour vous préparer à votre prise de parole. Ceci est également valable dans le cas d'une visioconférence.

Les grands communicateurs ont plus d’interactions visuelles avec leurs auditeurs. Ils lisent rarement leurs notes, même s’ils ne les éliminent pas entièrement, de façon à maintenir la connexion en permanence. Le contact visuel est associé à l’honnêteté, à la confiance, et à la sincérité. Eviter le regard de l’autre témoigne souvent d’un manque de confiance en soi.

Le feed-back constructif est fondamental pour évoluer et tendre vers l’excellence. Attention cependant à ne pas te laisser détruire pas des critiques, vaines, inutiles et non constructives. N’accepte que les retours légitimes. Une évaluation est admissible quand elle émane d’une personne qui a les compétences nécessaires pour la faire : ton directeur, ton répétiteur, ton maître de stage, ton promoteur.

Faire un discours en public est un processus d'amélioration permanent. A chaque prestation, vous allez améliorer certains compétences et découvrir de nouveaux points d'amélioration sans jamais atteindre la perfection. Penser que votre prestation est la répétition générale de la suivante va considérablement diminuer votre niveau de stress et autoriser les faux-pas.

La critique est aisée mais l'art est difficile.

Nous avons déjà parlé de l'importance de n'accepter que le feed-back constructif. Il convient également de t'entourer des bonnes personnes, celles qui vont :

• croire en toi

• soutenir tes rêves et te donner le moyen de les accomplir

• te motiver

• t'aider à te relever

• te parler en points d'amélioration 

Si vous souhaitez suivre une formation en prise de parole, elle doit répondre à certains critères.

Il n'est pas souhaitable de moduler votre personnalité pour séduire les personnes qui ne vous apprécient pas. Cela va vous demander trop d'énergie et il est fort probable qu'ils ne changeront pas d’avis. Concentrez-vous sur les gens qui vous aiment. Veillez aussi à ne surtout pas interpréter les réactions dans la salle. Elles n’ont sans doute rien à voir avec vous et pourraient vous amener à prendre des décisions ou à adopter des comportements inappropriés !

Pour assurer le succès d'une prise de parole, nous devons garder le même niveau d'énergie tout au long de la conférence.

Nous avons, naturellement tendance à diminuer notre capital énergie lors de la conclusion générale ou d'un chapitre ou encore lors de la séance de questions-réponses. Etre conscient de ceci va nous aider à ne pas baisser en intensité.

Quand je fais un discours en public et que je fais face à un public très fatigué, j'utilise des techniques pour intégrer de l'interactivité dans ma prise de parole, relever ainsi le niveau d'énergie et récupérer l'attention du public.

Vous disposez à présent d’une pléthore qui doivent vous permettre de progresser en tant qu’orateur.

Le dernier secret des professionnels de la prise de parole est le détachement.

Une fois sur scène, vous devez t'amuser et laisser les choses se dérouler le plus naturellement possible. Si vous avez préparé correctement votre intervention, vous êtes droit dans vos bottes.

Certes, vous pourriez être déçu. La prestation n’était pas à la hauteur de vos attentes ! La seule façon de savoir si tu vous êtes sur la bonne voie est d’essayer, de chuter, de vous relever et d’essayer à nouveau... d’où l’importance d’être accompagné d’un partenaire qui pourra vous évaluer et vous aider à avancer.

Nous sommes paralysés par des croyances bloquantes et limitantes héritées de notre passé, des convictions véhiculées par nos parents, notre entourage et par la plupart de nos professeurs. En matière de prise de parole en public elles constituent de réels freins.

J'attire votre attention, comprendre, identifier et supprimer ces croyances est le chemin le plus rapide vers de prises de paroles en public impactantes et sans aucun trac. 

Les croyances qui nous empêchent d'agir sont souvent inconscientes. Découvrir et comprendre la dynamique des croyances bloquantes est un premier pas indispensable.

Les croyances sont différentes pour chacun. Il convient donc de les identifier. Suivre une formation en prise de parole sans avoir identifié ces croyances est souvent une perte de temps et d'argent car vous ne serez pas capable d'utiliser les outils proposés. Les croyances évoluent aussi avec l'âge et votre expérience.

Il existe de nombreuses méthodes pour remplacer des croyances négatives par des convictions positives. L'importante est de tester et de retenir celle qui vous convient le mieux.

J'attire votre attention, comprendre, identifier et supprimer ces croyances est le chemin le plus rapide vers de prises de paroles en public impactantes et sans aucun trac. Identifier vos croyances va vous permettre 

• d'utiliser efficacement les outils de prise de parole
• d'accepter votre voix et d'apprendre à jouer avec votre regard

• de vous sentir légitime

• d'avoir plus de confiance en voux
• de communiquer plus efficacement